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    L’influence positive du CBD sur le sommeil et sur le stress

    CBD sommeil : comment bien dprmir grâce au CBD ?

    L’influence positive du CBD sur le sommeil et sur le stress

    Les effets positifs du CBD sur la qualité du sommeil ne fait plus de doute. Cette molécule, issue des feuilles de cannabis, permet en effet de retrouver un sommeil de qualité de façon naturelle. Voyons comment le CBD vous aide à mieux dormir.

    CBD sommeil : des effets reconnus

    Le CBD ou cannabidiol, contrairement au THC, n’a aucun effet psychotrope sur votre organisme. Par ailleurs, cet opiacé est un produit totalement naturel, sans effet secondaire indésirable, ni risque d’addiction. Il est donc bien meilleur pour la santé que les médicaments chimiques.

    CBD et sommeil

    Au contraire, le CBD possède des vertus anti-anxiolytiques, antioxydantes et anesthésiantes qui vont agirent de manière positive votre sommeil profond.

    Une consommation de CBD raisonnée améliore aide à lutter contre les réveils nocturnes, l’insomnie et la fatigue au réveil qui en résulte. Vous dormez mieux et plus longtemps, retrouvant ainsi un sommeil réparateur.

    Le CBD et le stress

    L’efficacité du CBD dans la lutte contre le stress est établie. Il suffit de consommer quelques gouttes d’huile de CBD en début de journée pour être plus zen, plus détendu.

    L’effet de relaxation est immédiat grâce à la décontraction des muscles sous l’effet du CDD. La pression est alors plus facile à gérer. De cette façon, vos idées sont claires, il est plus aisé d’appréhender les situations qui se présentent à vous. De fait, vous êtes plus efficace.

    Les effets du CBD sur le sommeil : quatre actions à connaître

    Sommeil réparateur et cannabidiol, un duo qui fonctionne bien

    Le CBD est une molécule qui vous aide retrouver un bon sommeil, grâce à son action sur :

    • Le système endoctannabinoïde, un système biologique composé de récepteurs qui participe au maintien de l’équilibre du corps. Ici, c’est l’activation du récepteur CB1 qui semble jouer un rôle dans la régulation du sommeil.
    • Le cycle circadien, notre horloge interne qui régule le sommeil et l’alimentation
    • Le stress et l’anxiété qu’il diminue
    • Le corps et l’esprit qu’il apaise.

    CBD sommeil : Comment consommer le cannabidiol  ?

    Les effets du CBD dépendent en grande partie du mode de consommation et de la forme sous laquelle il est utilisé. Il peut s’agir d’huile de CBD, de la fleur de CBD, ou éventuellement d’e-liquide au CBD. Cette dernière option concerne les adeptes du vapotage.

    L’huile de CBD et le sommeil

    Toutefois, c’est sous forme d’huile que le CBD est le plus populaire. Elle permet en effet une ingestion commode en gouttes. Vous pourrez donc l’utiliser

    • En infusion en versant quelques gouttes dans de l’eau chaude ou dans du thé
    • Dans votre nourriture en y glissant vos gouttes directement
    • En mode sublinguale (sous la langue)

    La fleur de CBD pour la détente

    La fleur de CBD peut, quant à elle, se consomme sous forme de tisane infusée, en la mélangeant avec d’autres plantes. Cela permet de booster encore ses effets.

    Les e-liquide au CBD

    Ce mode de consommation concerne les utilisateurs de cigarette électronique. Il suffit de verser l’e-liquide dans le réservoir ou d’acheter une vapoteuse à usage unique appelée puff.  Le CBD entre dans les poumons et agit alors de façon quasi immédiate sur l’organisme. Ses effets durent également plus longtemps.

    CBD et mélatonine, un duo efficace

    Sommeil réparateur : CBD et mélatonine, l'accord parfait

    La mélatonine est l’hormone du sommeil. Présente naturellement dans notre corps, c’est elle qui vous aide à vous endormir. C’est également elle qui vous permet de dormir plus longtemps et sans interruption.

    Le CBD, par ses effets positifs sur la réduction du stress et l’anxiété, vient compléter les vertus de la mélatonine. Vous vous relaxez, vous vous endormez plus rapidement et vous évitez les réveils nocturnes qui vous épuisent.

    Optez donc pour une huile CBD enrichie à la mélatonine pour un résultat optimal et durable.

    La sélection de CBD pour le sommeil de Bien dans mes pénates

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